Les traitements du trouble anxieux généralisé

Selon l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm), près de 21 % des adultes seront concernés par le trouble anxieux au cours de leur vie. Face à ces statistiques relativement élevées, la question du diagnostic et de la prise en charge précoce des premiers signaux d’alerte revêt une importance cruciale. D’autant plus que le traitement du trouble anxieux généralisé (TAG) est aujourd’hui assez bien maîtrisé…
 

Quels sont les traitements disponibles pour le TAG ?

La prise en charge du trouble anxieux généralisé – comme de l’ensemble des troubles anxieux – s’articule autour de la synergie de différents professionnels de santé. Si le médecin traitant reste généralement le coordonnateur du traitement, il est souvent accompagné par des confrères – psychiatre, psychologue, nutritionniste, neurologue – afin de proposer une thérapie personnalisée et complète.

Thérapies psychologiques en cas de trouble anxieux généralisé

La psychothérapie est aujourd’hui considérée comme le traitement de référence du trouble anxieux généralisé. Qu’elle soit associée ou non à une médication, cette forme de prise en charge psychologique vise à atténuer l’anxiété, voire à la faire disparaître totalement. Pour cela, il existe différentes alternatives psychothérapeutiques.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est particulièrement indiquée dans le cadre du traitement du trouble anxieux généralisé. Cette méthode thérapeutique vise, en effet, à modifier les schémas de pensées et d’actions établis par le patient, en vue d’apaiser son angoisse face à une situation ou à un objet. Thérapies d’inspiration psychanalytique, thérapie de groupe, psychothérapie de soutien… Les autres formes de psychothérapies sont diverses, et peuvent répondre, chacune à leur manière, à des besoins spécifiques.

Traitements médicamenteux du trouble anxieux généralisé

Face à des symptômes envahissants, l’administration de médicaments anxiolytiques est parfois requise en cas de crise d’angoisse aiguë. Généralement prescrites sur une courte durée pour en limiter les effets indésirables, ces molécules vont permettre de réduire rapidement le niveau d’anxiété ressentie avant la mise en œuvre d’un traitement de fond. Celui-ci nécessite le suivi d’un traitement à base d’antidépresseurs appartenant, le plus souvent, à la famille des inhibiteurs de recapture de la sérotonine. En cas d’inefficacité, les médecins disposent toutefois d’autres types de molécules : venlafaxine, clomipramine, bêta-bloquants…

Les premiers effets du traitement médical peuvent mettre plusieurs semaines à se faire ressentir. C’est la raison pour laquelle il est primordial de bien respecter la posologie et la durée du traitement préconisées par le médecin prescripteur. Il ne faut jamais arrêter de vous-même ces traitements même si vous ne ressentez pas d’effet.

Approches complémentaires

Parallèlement à la prise en charge médicale et psychothérapeutique, certaines mesures alternatives peuvent contribuer à améliorer la qualité de vie des personnes fortement angoissées. Elles peuvent également être indiquées dans le cadre de soins post-traitement de l’anxiété afin d’éviter les récidives.

Méditation, relaxation, et exercices de respiration pour le trouble anxieux généralisé

Pour combattre l’anxiété, des solutions applicables au quotidien sont envisageables. La méditation de pleine conscience, notamment, montre des résultats satisfaisants chez les personnes anxieuses. Elle permet d’apprendre à se concentrer sur le moment présent, et à ne pas laisser ses pensées négatives devenir envahissantes. La maîtrise de la respiration (respiration abdominale, cohérence cardiaque...) est également importante dans le cadre de la gestion de stress, car elle permet d’éviter les montées rapides d’angoisse pouvant conduire à la crise de panique. C’est le cas également des techniques de relaxation ou de sophrologie, qui sont particulièrement plébiscitées par les personnes qui souffrent d’un trouble anxieux généralisé.

Rôle de l’alimentation et du mode de vie

De nombreux spécialistes considèrent qu’une hygiène de vie saine est indispensable pour lutter contre l’anxiété. Cela passe par :

• une alimentation équilibrée et diversifiée
• une activité physique régulière ;
• un temps de sommeil régulier et suffisant ;
• l’arrêt du tabac ;
• la maîtrise de sa consommation d’alcool…

Bien connaître le trouble anxieux représente également un levier à ne pas négliger. Le fait d’être informé sur l’anxiété et sur ses effets représente un moyen d’agir ou de réagir pour les personnes concernées.